Arthrose und Kniebeschwerden
Die Symptome
Schmerzende Knie, Arthrose in Händen und Gelenken, Erkrankungen an Hüfte und Becken nehmen immer mehr zu.
Ursachen und Folgen
Degenerative Gelenkerkrankungen wie Hüftgelenks- und Kniearthrose haben ihre Wurzel genauso in einem kraftlosen Becken wie Kniebeschwerden. Durch eine schwache Beckenbodenmuskulatur sackt das Becken nach unten und übt Druck auf die Hüftgelenke, die Oberschenkelhälse und das Scharniergelenk Knie mit seinem druckempfindlichen Meniskus aus.
Wird der Beckenboden aber gestärkt, nimmt das Becken wieder seinen ursprünglichen Platz ein und der Druck auf die Gelenke nimmt ab. Hüftgelenke und Knie werden entlastet und der Meniskus-Knorpel kann sich erholen.
Weitere Informtionen über den Beckenboden und seine Funktionen gibt es hier.
Therapie
Ein gestärkter Beckenboden kann helfen. Ein Training für den gesunden Beckenboden kann mit einfachen Beckenbodenübungen begonnen werden.
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